一篇关于生日致自己的一段话分享，二十岁，和花一样的年龄，和花一样的季节，二十岁的我们，从天真走向成熟，在这成长的一年里，感受生命的精彩，遭遇深深的幸福！女人致自己的生日

一篇关于腊月二十九祝福语分享，今日腊月二十九，又到小除夕，喝上一杯友谊酒，祝福友情久久久，千言万语都嫌短，蜜语甜言又太甜，唯有真诚的祝福送身边春节快到了，提前给你拜年啦

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

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